重庆大学学生睡眠质量调研

尊敬的同学，我们正在对重庆大学学生的睡眠质量进行调研，您所填的信息将为我们对重庆大学学生的睡眠质量情况提供依据，希望您能认真填写，衷心地感谢您的配合。

Q1:您的性别是

男

女

Q2:您所在的学院是

选项1

Q3:您所在的年级是

大一

大二

大三

大四

研究生

Q4:您觉得您的睡眠充足吗

充足

还好

不足

严重不足

Q5:您的平均睡眠时间大约为（不包括午休）

小于5小时

5—6小时

6—7小时

7—8小时

8—9小时

9小时以上

Q6:您的午睡时间大约为

不午睡

20分钟以内

20—40分钟

40—60分钟

60分钟以上

Q7:您从上床到真正睡着大约需要

10分钟以内

10—30分钟

30—60分钟

1—2小时

2小时以上

Q8:您从上床到真正睡着期间一般做什么

直接躺下睡觉

看书

听音乐

看电影

玩手机

其他

Q9:您平均每个月失眠的次数为

从不

2次以下

2—4次

5—6次

6次以上

Q10:您平均每个月做梦次数大约为

从不

4次以下

5—10次

10—15次

15次以上

Q11:您的睡眠陋习有

无

磨牙

说梦话

打呼噜

其他

Q12:您晚上一般几点睡觉

22:00以前

22:00—23:00

23:00—00:00

00:00—1:00

1:00—2:00

2:00以后

Q13:您早上一般几点起床

6:30以前

6:30—7:30

7:31—8:30

8:31—9:30

9:31—10:30

10:31以后

Q14:您认为早上理想的起床时间为

6:30以前

6:30—7:30

7:31—8:30

8:31—9:30

9:31—10:30

10:31以后

Q15:一般早上醒来您觉得自己的精神状态是

很好

不错

一般

疲倦，困

Q16:你是否因为贪睡而导致过翘课

从不

每周1—2次

每周3—4次

每周5—6次

每周6次以上

Q17:您一般上课时的状态是

精力充沛，专心致志

偶尔注意力不能集中

经常注意力不能集中

经常睡两节课

Q18:造成您难以入睡最主要的原因是

灯光太亮

周围环境不安静

床不够舒适

自身压力大

感情因素

其他

Q19:平时睡不着时，您会怎么做

听音乐

玩手机

数绵羊

什么也不做

其他

Q20:您觉得睡眠不佳会给你带来什么影响

学习效率低

注意力分散

烦躁、焦虑、易怒

免疫力下降，易生病

没有影响

其他

Q21:您在家的作息时间和在校的作息时间作对比时

在家比在校规律和健康

在校比在家规律和健康

差不多

Q22:您认为有必要对大学生开展睡眠健康教育吗

有必要

无所谓

没必要

重庆大学学生睡眠质量调研

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