焦虑自评量表（SAS）
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焦虑自评量表（SAS）
请您不要有所顾忌，应该根据自己的真实体验和实际情况来回答，不要花费太多的时间去思考，应顺其自然，应根据第一印象作出判断。然后根据您最近一星期的实际情况来评分。
Q1:1．我觉得比平时容易紧张和着急
没有/偶尔
有时
经常
持续
Q2:2. 我无缘无故地感到害怕
没有/偶尔
有时
经常
持续
Q3:3．我容易心里烦乱或觉得惊恐
没有/偶尔
有时
经常
持续
Q4:4．我觉得我可能将要发疯
没有/偶尔
有时
经常
持续
Q5:5．我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸
没有/偶尔
有时
经常
持续
Q6:6．我手脚发抖打颤
没有/偶尔
有时
经常
持续
Q7:7．我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼
没有/偶尔
有时
经常
持续
Q8:8．我感觉容易衰弱和疲乏
没有/偶尔
有时
经常
持续
Q9:9．我觉得心平气和，并且容易安静坐着
没有/偶尔
有时
经常
持续
Q10:10．我觉得心跳得快
没有/偶尔
有时
经常
持续
Q11:11．我因为一阵阵头晕而苦恼
没有/偶尔
有时
经常
持续
Q12:12．我有过晕倒发作，或觉得要晕倒似的
没有/偶尔
有时
经常
持续
Q13:13．我呼气吸气都感到很容易
没有/偶尔
有时
经常
持续
Q14:14．我手脚麻木和刺痛
没有/偶尔
有时
经常
持续
Q15:15．我因胃痛和消化不良而苦恼
没有/偶尔
有时
经常
持续
Q16:16．我常常要小便
没有/偶尔
有时
经常
持续
Q17:17．我的手常常是干燥温暖的
没有/偶尔
有时
经常
持续
Q18:18．我脸红发热
没有/偶尔
有时
经常
持续
Q19:19．我容易入睡并且一夜睡得很好
没有/偶尔
有时
经常
持续
Q20:20．我做恶梦
没有/偶尔
有时
经常
持续
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