芝麻形象健身私教调查表

Q1:淘宝账户名

Q2:订单号

Q3:姓名

Q4:性别

Q5:年龄

Q6:身高/体重

Q7:手机号/微信号

Q8:您的作息是几点起床？几点睡觉？

Q9:您平时有运动的习惯吗？坚持锻炼多久了？平时的锻炼方案是什么？

Q10:您打算每周健身几次？家庭还是健身房？

Q11:如果选择家庭健身，现在都有哪些器材？如果没有器材，能否接受一些基础健身器材？

Q12:您的健身目标是什么？想做哪些改变？其他有没有特殊情况想对教练说的？

Q13:您期望的运动时间段？（大约在50—90分钟左右）01早餐前 02早餐后 03午餐前04午餐后 05晚餐前06晚餐后（填写序号即可）

Q14:您经常久坐不动吗？或者您的职业需要长时间坐着吗？您平时工作压力大吗？

Q15:平时早餐吃多少，午餐吃多少，晚餐吃多少？

Q16:水果蔬菜吃的多吗？平时每天喝水大概多少？

Q17:零食，饮料是否都在食用？

Q18:能否自己做饭或者决定自己吃什么？

Q19:健身食谱你是要那种具体到某种食材多少g，完全给您搭配好的?还是一个大概的搭配建议或者原则框架 可以自由选择的那种：

Q20:您是否曾经有过任何疼痛或受伤？您曾经动过任何的手术？您是否在服用任何的药物？

Q21:能否为我们提一些建设性的建议

:提供自己的照片发到教练的微信（正面、侧面、背面，可不露脸），男生最好是裸着上半身，女生最好是背心