“积极情绪与减压”问卷调查
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“积极情绪与减压”问卷调查
感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
Q1:请问您能敏锐地觉察到自己的情绪吗？（了解各种感受的前因后果）
不能
偶尔
一般
经常
总是
Q2:请问您能接纳自己的情绪变化吗？
不能
偶尔
一般
经常
总是
Q3:请问您会选择什么方式表达情绪？(多选)
忍
生气发泄
逃避面对
合理表露
其他
Q4:请问您能通过以下方式调整自己的情绪？（多选）
不能
正确客观的理性认识
积极自我暗示
采用多种方式（如锻炼、睡觉、旅行等）
其他
Q5:遇见问题，您的态度通常是？
消极的
中性的
积极的
Q6:请问您目前的压力情况是？
没有
较轻
中等
较高
极高
Q7:请问目前您的压力主要来源是？（多选）
无
同伴压力
学习压力
经济拮据
情感经历
职业发展
其他
Q8:请问压力会对您的情绪产生影响吗？
不会
很少
经常
总是
Q9:请问您会通过什么方式来管理压力？（多选）
寻求安抚
调整期望，接纳自我
转变看法，积极认知
听之任之
其他
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