膳食纤维在营养减肥中的应用价值

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Q1:姓名

no_show

Q2:性别

男

女

Q3:手机号码

A1

Q4:地址

省市

城市

区县

详细地址

Q5:减肥的本质

遗传性：提供导致肥胖的温床

环境因素：决定肥胖的易感性

遗传性：决定肥胖的易感性

以上都不正确

Q6:环境变化对肥胖的影响

精致食物，满足了口感，却损失了大量维生素，膳食纤维，矿物质

便利交通加快生活节奏，人们正在主动或被动“变懒”

缓解对肥胖没有任何影响

A和B正确

Q7:肠道菌群失调与哪些疾病有关

糖尿病、肥胖

急性或慢性肠道炎症

肿瘤

食物过敏

Q8:营养减肥步骤有哪些

心理建设

正确评估

选择合适的减肥方法

跟踪巩固

Q9:如何吃好减肥

平衡膳食

为了减肥只吃素

调整作息

该吃吃该喝喝

Q10:肥胖需要的饮食管理是？

适当控制总能量摄入

增加富含膳食纤维的食物

保证维生素矿物质的充足供应

以上都正确

Q11:正确的饮食习惯是？

适当分配三餐比例，晚餐不宜进食过多，餐后不宜立刻睡觉

尽量多吃零食

可以用饮料代替水

早餐，午餐多吃点，晚餐不吃

Q12:DASH减肥模式连续10年被评为综合最佳饮食的原因是？

无需严格限制食盐及节食，即可达到控制血压的效果

对长期和短期的减重都有效果

对糖尿病控制、心血管健康有益处

以上都正确

膳食纤维在营养减肥中的应用价值

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