你觉得良好的饮食习惯重要吗?

:日前,中国营养学会正式发布《中国居民膳食指南(2022)》(简称《指南》)。这份《指南》将对指导居民通过平衡膳食改善营养健康状况、预防慢性病发挥积极作用。你关注新修订的膳食指南了吗?你是否注重养成良好的饮食习惯?一起来说说吧。

Q1:你的年龄是:

00后
90后
80后

Q2:你觉得良好的饮食习惯重要吗?

非常重要
比较重要
一般
不太重要
不重要

Q3:你关注新修订的膳食指南了吗?

关注了
没有关注

Q4:你会认真规划自己的一日三餐吗?

每天都会
偶尔会
不会

Q5:日常饮食,你会注重营养均衡、合理搭配吗?

非常注重
一般
不太注重

Q6:你有哪些不良的饮食习惯?

不吃早饭
不按时吃饭
口味较重
不爱饮水
荤素搭配不均
点外卖或外食情况较多
不注意饮食卫生
爱吃零食、喝饮品
其他
没有

Q7:选购食材时,你会注意看配料表和营养成分表吗?

经常会
偶尔会
一般不会

Q8:对比《指南》提炼出的平衡膳食八准则,你觉得需要在哪些方面加强?

食物多样,合理搭配
吃动平衡,健康体重
多吃蔬果、奶类、全谷、大豆
适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
少盐少油,控糖限酒
规律进餐,足量饮水
会烹会选,会看标签
公筷分餐,杜绝浪费
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