《情绪压力管理》课前调研问卷

各位同事:10月份我们将邀请国家级实战派情绪管理专家为我们开展“心灵护航---娘家人与您同在”员工心理关爱专题讲座,这份调研问卷能够让辅导老师更好地了解你的参训需求,从而为你的情绪压力管理提供更加有效的帮助。共20道题,欢迎参与,感谢!

:第一部分 基本信息

Q1:(选填/自愿填写)

部门: 
岗位
学历
入行年限

Q2:性别

Q3:你孩子多大了?

暂无孩子
0--3岁
≥ 3岁

:第二部分 情绪压力状况调研

Q4:你如何评估现在自己面对的压力状况?

没有压力
一般
很大压力
几乎崩溃

Q5:你的压力来源是

恋爱交友
婚姻家庭
业绩任务指标难/高
与上下级的关系紧张
跨部门沟通问题
升职压力
工作与生活的平衡
专业不对口或工作乏味
其他

Q6:面对压力,你的表现是:

疲惫
敌对
抑郁,焦虑
情绪不稳定
食欲不振
睡眠不好或失眠
其他

Q7:你面对的压力对自己的生活和工作影响有多大?

压力产生动力
基本不受影响
影响很大
不清楚

Q8:你工作或生活中所表现的情绪是否和内心保持一致?

一致
不一致

Q9:你最近经常有哪些情绪体验?

平和
烦躁
焦虑
孤独
空虚
无聊
恐惧
悲伤
喜悦
愤怒
羞耻
委屈
其他

Q10:您的负面情绪多久出现一次

经常
偶尔
很少
不一定

Q11:你对自己情绪的态度是

接纳
压抑
忽视

Q12:影响你情绪的因素是

工作环境或工作性质
人际关系
性格
能力
行业特点或大环境
生活因素
情感问题
亲子关系
其他

Q13:你的情绪对工作有何影响?

促进工作业绩提高
基本不受影响
降低工作业绩
不清楚

Q14:你认为没有管理好负面情绪和压力会带来的问题是

生理疾病
心理疾病
高人际冲突
低幸福感
高工作失误
其他

Q15:请对你目前的情绪和压力管理能力做一个综合的评估

很差
较差
不清楚
一般
较强
很强

Q16:你缓解情绪压力的途径是什么?

和家人朋友倾诉
运动
K歌,看电影,泡吧
购物
休假或旅行
睡觉
不去想、避开
做心理咨询
其他

:第三部分:开放性问题(请写下您的答案,越具体越好)

Q17:请填写以下内容

在工作或生活中,最让我困扰的情绪压力事件是(尽量具体描述):
18. 面对上一道问题,我主要采取的应对方式是?
19. 我曾经接受过哪些情绪压力管理相关的培训?
20. 我对本次三小时的情绪压力管理培训的期待是? 如果放空将会被理解为暂时没有期待哦!

:本次问卷调研时间为:9月23日--30日,再次感谢您的支持和配合!

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