2021年九江市学生睡眠习惯与睡眠质量调查问卷
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本模板旨在调查2021年九江市学生睡眠习惯与睡眠质量。可以帮助您了解学生的睡眠情况和问题，并提供相关建议。 标签
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2021年九江市学生睡眠习惯与睡眠质量调查问卷
感谢您参与本次调查。
Q1:您每天晚上的平均睡眠时间是多少？
少于4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
Q2:您是否有规律的作息时间？
是
否
Q3:您是否经常熬夜学习？
是
否
Q4:您是否在睡觉前使用电子设备（手机、平板电脑等）？
是
否
Q5:您是否在睡觉前喝咖啡或饮用含咖啡因的饮料？
是
否
Q6:您是否在睡觉前进行剧烈运动？
是
否
Q7:您是否在睡觉前吃大量食物？
是
否
Q8:您是否在睡觉前喝大量水？
是
否
Q9:您是否在睡觉前进行放松活动（如冥想、听音乐等）？
是
否
Q10:您是否在睡觉前喝酒或饮用含酒精的饮料？
是
否
Q11:以下哪些因素会影响您的睡眠质量？（可多选）
学习压力
环境噪音
床垫硬度
睡眠环境温度
睡眠环境光线
Q12:以下哪些因素会影响您的生活作息？（可多选）
学习压力
社交活动
家庭环境
娱乐活动
健康状况
Q13:以下哪些因素会对您的健康产生影响？（可多选）
睡眠质量
饮食习惯
运动情况
心理状况
环境污染
Q14:您是否有睡眠障碍？（可多选）
失眠
多梦
嗜睡
睡眠呼吸暂停
其他
Q15:您是否有使用过改善睡眠质量的方法？（可多选）
规律作息
睡前放松
改善睡眠环境
饮食调整
其他
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