乳甲解压团队建设主题活动前期问卷调查

       该量表询问最近一个月来，您个人的感受和想法，请您作答时，指出您感受或想到某一特定想法的频率。虽然有些问题看是相似，实则是有所差异，所以每一题均需作答。作答时尽量以快速、不假思索的方式填答，不要去思考每一题分数背后的涵义，这样才能反应您真实的状况。
姓名
    ____________
如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
完全不正确
尚算正确
多数正确
完全正确
即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
完全不正确
尚算正确
多数正确
完全正确
对我来说，坚持理想和达成目是轻而易举的。
完全不正确
尚算正确
多数正确
完全正确
我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
完全不正确
尚算正确
多数正确
完全正确
以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
完全不正确
尚算正确
多数正确
完全正确
如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
完全不正确
尚算正确
多数正确
完全正确
我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。
完全不正确
尚算正确
多数正确
完全正确
面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
完全不正确
尚算正确
多数正确
完全正确
有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
完全不正确
尚算正确
多数正确
完全正确
无论什么事在我身上发生， 我都能够应付自如。
完全不正确
尚算正确
多数正确
完全正确
最近一个月您因为发生了一些意料不到的事情而感到心烦的频度：
从来没有
几乎没有
有时有
经常有
很经常
最近一个月您感到不能控制自己生活中重要事情的频度：
从来没有
几乎没有
有时有
经常有
很经常
最近一个月您感到紧张或“压力”的频度：
从来没有
几乎没有
有时有
经常有
很经常
最近一个月您感到自己有信心能处理好个人问题的频度：
从来没有
几乎没有
有时有
经常有
很经常
最近一个月您感到事情是按照您的方式进行的频度：
从来没有
几乎没有
有时有
经常有
很经常
最近一个月您发觉您不能妥善处理所有自己必须做的事情的频度：
从来没有
几乎没有
有时有
经常有
很经常
最近一个月您能够控制自己生活中的恼人事的频度：
从来没有
几乎没有
有时有
经常有
很经常
最近一个月您觉得您能驾驭事情的频率：
从来没有
几乎没有
有时有
经常有
很经常
最近一个月您因为事情超出自己的控制而气愤的频度：
从来没有
几乎没有
有时有
经常有
很经常
最近一个月您感到困难重重以至于不能克服的频度：
从来没有
几乎没有
有时有
经常有
很经常

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